Asociația Americană a Diabetului a considerat că citricele sunt superalimente pentru diabet. Printre acestea se numără grapefruitul, portocalele, lămâile și limes. Aceste fructe sunt pline de fibre și sunt surse excelente de vitamina C, folat și potasiu. Poti combina fructele de padure cu iaurt degresat, pentru a-ti face un fel de parfe, ideal pentru micul dejun - un strat de fructe, unul de iaurt, unul de fructe, unul de iaurt. 2. Cirese. Si acestea au putini carbohidrati si un indice glicemic scazut, putand fi incluse in dieta diabeticilor. 12 cirese au circa 60 de calorii si 14 grame de carbohidrati. Beneficii pentru sanatate. Gutuile sunt o sursa excelenta de potasiu, dar contin si o cantitate semnificativa de vitamina C si cupru. Astringent si laxativ, este in mod traditional considerat benefic in ameliorarea disconfortului gastro-intestinal. Fiind bogate in fibre dietetice, gutuile sunt bune pentru cei care incearca sa piarda in greutate . Dietă în diabet: 11 legume şi condimente bune Schinduf, ceapă, usturoi - utile în diabet. Cel mai cunoscut expert în plantele medicinale James A. Duke din SUA Fasolea şi frunzele de dafin bune pentru dieta diabet. Un aliment foarte banal la români, fasolea vine în sprijinul Grăsimi bune în Salata, spanacul, kale, rucola, cauta-le si nu tine cont la cantitate. Poti manca oricat de multa salata, pentru ca are vitamine, minerale si aproape 0 calorii. Citricele. Sunt printre vegetalele campioane la vitamina C, alaturi de catina. Problema este ca unele citrice sunt destul de bogate in carbohidrati cum ar fi 18,5 g intr-un grapefruit mediu. Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng.

gutuile sunt bune la diabet